Recetas naturales para mejorar tu salud y bienestar

Aprende a preparar estas recetas para mejorar tu salud y bienestar

Memorizar

Receta para la memoria

Las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas es el proceso que nos permite disfrutar de la memoria. Se trata de una función del cerebro con la que podemos evocar, conservar y registrar sucesos que nos ocurren.

La mayor parte de las personas cuentan con las condiciones necesarias para memorizar millones de experiencias, situaciones o cosas a lo largo de su vida para recordarlas en el momento que sea oportuno.

Fortalecer la memoria es un requisito indispensable para asegurar una alta calidad de vida frente al paso de los años. Por ese motivo actividades como la lectura, escritura, escuchar música, hacer juegos mentales o estudiar son fundamentales.

Alimentos para fortalecer la memoria

Las almendras y el romero

Almendras crudas

Una combinación de estos ingredientes es una excelente solución para acceder a un suplemento natural y delicioso que también beneficia el cerebro al trabajar sobre la memoria.
La preparación de este suplemento es en realidad muy simple.

Los ingredientes necesarios son:

• Dos tazas de almendras que estén frescas y enteras.
• Una cucharada de aceite de coco.
• Media cucharadita de chile o ají en polvo. Este ingrediente es opcional.
• Una cucharada de romero fresco que haya sido picado finamente.
• ¾ de una cucharadita de sal marina.
• Una pizca de pimienta roja molida.

En cuanto a la preparación sigue estos pasos:

• Empieza poniendo a precalentar el horno a una temperatura de 165°.
• Cubre una bandeja grande con papel para hornear. Resérvala.
• Combina todos los ingredientes en un tazón hasta que notes que las almendras han sido cubiertas uniformemente.
• Pon una sola capa de la mezcla sobre la bandeja e introdúcela en el horno.
• Hornea a 165° durante 20 minutos hasta que queden ligeramente tostadas las almendras.
• Deja enfriar a temperatura ambiente.

Para mejorar la memoria te aconsejamos que incluyas esta preparación con cierta frecuencia en tu dieta. Ten en cuenta que los beneficios son a largo plazo, así que debes ser constante en su consumo. Si con eso no es suficiente, puedes ver los precios Herbalife de algunos suplementos.

Receta natural para tener una piel joven y contra el envejecimiento

Piel joven y radiante

Retrasar el envejecimiento es una de las principales preocupaciones en la actualidad en lo que respecta al campo de la estética.

Está claro que aceptar los signos de la edad es una condición fundamental, pero en todo caso hay métodos que se pueden llevar a la práctica para que no aparezcan tan rápido.

El popular elixir de la eterna juventud no existe como tal, eso está claro. Lo que sí podemos usar es la siguiente  receta natural en la que nos aprovecharemos de las propiedades del aceite de linaza, el limón y el ajo para conseguir un producto de alta calidad que será nuestro aliado para mejorar la salud del cabello y de  la piel.

Ingredientes:

• 500 gramos de miel.
• Un diente de ajo que sea grande.
• Dos limones de tamaño mediano.
• 100 ml de aceite de linaza.

Preparación en dos pasos:

• Lleva los ajos y el limón (sin quitarle la cáscara) directamente a la licuadora.
• Añade la miel y el aceite linaza.
• Bate todos los ingredientes para que se forme una textura homogénea.
• Guarda la mezcla en la nevera y consume sólo una cucharada tres veces al día, cada una de ellas 30 minutos después de cada comida.

La razón por la que esta receta natural contra el envejecimiento funciona se debe principalmente a las grasas omega-3, omega-6 y omega-9 del aceite de linaza; la vitamina C del limón; y a la limpieza de los vasos sanguíneos que causa el consumo del ajo.