4 hábitos que pueden empeorar un problema con el colesterol

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Al consultar por información sobre la salud cuando se cumplen 20 años o más, hay que medir el colesterol como mínimo una vez cada cinco años y esta es una recomendación que aplica para todas las personas.

¿Qué es el colesterol?


Es una sustancia de grasa blanda y cerosa que está en cualquier parte del cuerpo y la sangre. Son muchas sus funciones útiles con las que se aporta a la salud. Sin embargo, cuando el nivel de colesterol es alto en la sangre, puede suponer un riesgo muy alto de infarto del miocardio o un accidente cerebrovascular.

Hábitos que pueden empeorar los problemas de colesterol


Estrés – Es un mal muy frecuente en la actualidad y a largo plazo va a significar serias consecuencias para el cuerpo. El estrés por sus características puede elevar la presión arterial, acarrear cambio de hábitos, ocasionar insomnio y modificaciones en el rendimiento mental. Así mismo, las investigaciones han demostrado que el estrés mental y emocional se pueden relacionar con un incremento en los valores de colesterol de las personas.

Alcohol – El alcohol es una cuestión de equilibrio cuando se relaciona con el colesterol. Beber cantidades moderadas va a nivel del colesterol bueno, pero si existe una exageración va a significar un efecto negativo en los perfiles de lípidos de la sangre, es decir, a fin de cuentas, en la salud del corazón.

Tabaco – La sugerencia siempre va a ser que se evite este tipo de hábito, pues fumar afecta el sistema cardiovascular de distintos modos, en donde se destaca la reducción del oxígeno y un mayor desgaste para el corazón. Además, la nicotina puede aumentar la agregabilidad plaquetaria, colesterol y triglicéridos en sangre.

Anticonceptivos orales – Son varios los efectos secundarios que este tipo de compuestos traen para la mujer y uno de ellos es que incrementan el colesterol. De todas maneras, no todos los anticonceptivos van a producir el mismo efecto, ni tampoco los tipos de colesterol que existen son malos.

¿Qué hacer si se tiene un problema de colesterol?




Cuando se quiere que el cuerpo funciones de la mejor manera, se requiere de un equilibrio entre los dos tipos de colesterol que existen, de manera que se eviten los problemas cardiovasculares ocasionados por un nivel alto de colesterol. Para ello, sostener una alimentación equilibrada y ejercicio físico, es una combinación esencial para que se pueda vivir con salud y así mejorar el problema de colesterol que se esté enfrentando.

7 síntomas para identificar el hipotiroidismo

Contar con algunas nociones básicas para identificar el hipotiroidismo es una muy buena idea, ya que nunca se sabe si se está sufriendo de este tipo de afección. De todos modos hay que ser cautelosos en cuanto a que algunos de sus síntomas son bastante similares a dolencias comunes.

¿Qué es el hipotiroidismo?

Sin lugar a dudas usted estará tan de acuerdo como nosotros a que es “mejor con salud”, es decir, gozar de una buena calidad de vida. Para garantizar que así sea, apostar por la prevención y los hábitos saludables de vida es fundamental.

Reconociendo lo anterior, hay que mencionar que el hipotiroidismo es un tipo de trastorno que involucra un mal funcionamiento de la glándula tiroidea, la cual tiene como responsabilidad distintos procesos que son relevantes para el cuerpo, entre ellos la producción de hormonas o el metabolismo.

Para la población actual el hipotiroidismo es una enfermedad común, destacando que se presenta en la mayor parte de los casos en mujeres. Asimismo, ocurre principalmente cuando el nivel de las hormonas tiroideas va decreciendo o se produce una cantidad menor a la necesaria.

Síntomas para identificar el hipotiroidismo

  • Aumento de peso repentino. El peso corporal en este caso es un muy buen indicador. Por supuesto se puede encontrar ligado con una mala alimentación o una vida sedentaria, pero si usted lleva una dieta saludable y balanceada, además de pocas modificaciones en su dieta, habría que considerarlo.
  • Una sensación de cansancio. Puede ser tanto mental como físico. Es bastante común que los pacientes que presentan inconvenientes con la tiroides señalen esta situación.
  • Colesterol alto. Un nivel alto de colesterol malo puede estar vinculado con el desarrollo de hipotiroidismo.
  • Cambios en el humor repentinos. Como consecuencia de una menor producción de hormonas, es muy probable que estos cambios de humor bruscos y poco esperados ocurran.
  • Problemas con la memoria. De nuevo las hormonas juegan un rol central, al igual que las neuronas, ya que estas últimas van a tardar un poco más para enviar las señales que les corresponden.
  • Piel seca. Una reacción negativa en la piel como consecuencia de la disminución de la producción de hormonas acarrea esta condición.
  • Estreñimiento. Como consecuencia de las dificultades para poder eliminar los desechos que son retenidos por el colon, el estreñimiento será un resultado del hipotiroidismo.

En conclusión, tal y como se indicó al comienzo del texto, varios de los síntomas se pueden asemejar a enfermedades comunes, pero el riesgo de sufrir de hipotiroidismo se mantiene latente, así que es mejor prevenir.