Batidos saludables con manzana que cuidan tu peso
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| Batidos naturales |
Si estás pensando en incluir una mayor cantidad de comida saludable a tu dieta habitual, te adelantamos que la manzana es un alimento que vale la pena ser incluido, porque todas ellas comparten entre sí que cuidan de tu salud.
Además de lo anterior, la manzana actúa como un complemento alimenticio con el que se posibilita la pérdida de quilos en la zona de la cintura.
Razones para incluir la manzana en tu dieta habitual
Tal y como se ha ido conociendo, la manzana es una excelente elección entre la comida saludable, por su sabor, su bajo aporte calórico y capacidad para lograr que te sientas saciado en poco tiempo, hacen de ella un alimento perfecto.
Te proponemos entonces que de ahora en adelante la hagas parte de tu plan de alimentación por medio de batidos naturales con manzana con los que incluso vas a poder potenciar sus beneficios.
Batido de manzana verde y semillas de lino
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| Batido de manzana verde |
Las semillas de lino se han hecho muy populares por su aporte en fibra y antioxidantes. Cuando se las combina con una manzana verde se obtiene una bebida que disminuye la grasa abdominal y que en simultáneo aporta salud del organismo.
Los ingredientes necesarios son:
- Un vaso de bebida de avena.
- Una mañana verde.
- Una cucharada de semilla de lino en polvo.
En realidad la preparación es muy sencilla porque sólo necesitas lavar la manzana y la cortarás en cuatro conservando sus semillas. Añádela a la batidora con la bebida de avena y bate durante algunos segundos. Una vez servida vas a espolvorear la cucharada de semillas de lino.
Batido de manzana, almendras y canela
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| Bebida de almendras |
Otra bebida saludable con manzana que te sugerimos incluyas en tu dieta habitual es una preparación con un sabor exquisito que destaca por su increíble aporte energético y capacidad para activar el metabolismo.
Los ingredientes son:
- Un vaso de bebida de avena.
- Una manzana.
- Una cucharadita de canela en polvo.
- Diez almendras picadas.
Los pasos para la preparación son:
- Lava la pieza de fruta muy bien y luego córtala en cuatro partes.
- Se sugiere tener las almendras picadas previamente, así no tardarás tanto con el batido.
- En la batidora vas a agregar todos los ingredientes mencionados con excepción de la canela. Bate muy bien para que se integren.
- Al servir espolvorea la canela.