¿Cuáles son las consecuencias de consumir alcohol durante el embarazo?

Una de las claridades que siempre se hace y es necesario tener en cuenta, es que una mujer embarazada no puede tomar alcohol de forma segura, así que no se puede concebir esta idea en ningún tipo de cantidad, ni durante cualquier otra etapa de la gestación.

Al respecto, se recuerda que no hay productos naturales para la salud que puedan ser de utilidad para este tipo de situación, así que la prevención siempre va a ser lo más pertinente para evitar que se pueda presentar cualquier clase de actualidad o inconveniente con el feto.

¿Cuál es el efecto del alcohol en el feto?

En primera instancia, hay que recordar que el feto depende exclusivamente la madre. En ese sentido, el alcohol presente en la sangre de la madre va a pasar al bebé a través del cordón umbilical, lo que implica que puede ocasionar desde un aborto espontáneo hasta discapacidades muy graves en el feto.

Entre los efectos que más se suele mencionar al considerar este tipo de escenario, están:

  • Malformación del rostro – En pocas palabras, el rostro será chato y ancho, la cabeza pequeña, deformaciones menores en la parte de las orejas, un puente nasal ancho y bajo, nariz muy corta, ojos mongoloides y fisuras en los párpados.
  • Déficit en su desarrollo – Los hijos de aquellas madres que consumen alcohol en la mayoría de los casos presentan una talla y peso menor respecto al promedio. Asimismo, el cerebro no va a evolucionar de modo normal y por lo tanto va a acarrear que en muchas ocasiones se presenten deficiencias mentales y de aprendizaje.
  • Daños en el sistema nervioso – Se pueden considerar desde anomalías mentales muy pequeñas, hasta un retraso mental que sea grave. Tampoco se descartan en estos casos los problemas de conducta, al igual que las alteraciones permanentes de las funciones motoras.
  • Deformaciones – En algunos casos, van a surgir anomalías estructurales de una envergadura mayor. En ciertos ejemplos que se pueden plantear, las malformaciones van a estar presentes en el corazón, en el esqueleto, riñones, ojos, genitales o una deformación en las extremidades.

Para terminar con esta caracterización de los posibles problemas del consumo de alcohol de una mujer embarazada, es que los hijos de las madres en esta condición, tienden a ser más inquietos, irritables y dispersos. Hasta un 20% de los casos deformidad en los niños, se explican por el consumo de alcohol durante la gestación.

5 Hábitos y prácticas para aumentar la fertilidad

Para las mujeres que busquen quedar embarazadas o aumentar su fertilidad, deben tener en cuenta que además de consultar un especialista en el tema, vale la pena incluir cierto tipo de hábitos que suelen ser comentados en el mundo de salud.

Hábitos y prácticas para aumentar la fertilidad

Tenga en cuenta que además de consultar con un especialista, usted puede ir mejorando esta condición paulatinamente por medio de ciertos tipos de cambios en sus actividades cotidianas.

Controlar el peso

En caso que su índice de masa corporal sea el ideal es mucho más probable que pueda quedar embarazada. No olvide que el peso tiene una cierta relación con la producción de hormonas, así que la obesidad para el caso de los hombres implica una menor producción de espermatozoides, mientras que para las mujeres una consistencia mucho menor de ovulación.

Evitar el abuso de la cafeína

El consumo de café todas las mañanas y durante todos los días de la semana no es muy recomendable, mucho menos si lo que se pretende es aumentar la fertilidad. Aunque no se lo menciona con regularidad, consumir más de tres tazas al día de cafeína puede ser una variable por la que se está interfiriendo con las posibilidades de ser madre. El máximo que se permite es entre 1 a 2 tazas al día.

Una dieta equilibrada

Por supuesto no existe una dieta específica como tal que pueda ser planteada para mejorar la fertilidad de una persona, pero lo que sí se puede afirmar con toda seguridad, es que entre más sano se coma, al final el objetivo será mucho más sencillo de cumplir, pues se está promoviendo la salud.

A manera de recomendación, en el menú diario, es importante que nunca hagan falta las verduras, frutas, grasas saludables y las proteínas.

No más sedentarismo

El ejercicio es clave para que usted se mantenga activa y esto es fundamental para controlar el peso y por supuesto incrementar la fertilidad. Tenga en cuenta que no se trata de ir al gimnasio exactamente, pero sí por lo menos realizar algún tipo de actividad que sea moderada durante varias ocasiones en la semana.

Comer pescado

Usualmente se aconseja que las mujeres consuman productos con ácidos grasos omega 3 y por ende la opción del pescado es una de las que se menciona en primera instancia. Se recomienda que sea orgánico para que mantenga sus propiedades intactas y libres de químicos.