El hígado sano y la importancia de cuidarlo

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo si consideramos su labor en cuanto a la desintoxicación y depuración del organismo. Es por esta razón que te invitamos a preguntarte si en realidad estás comiendo de un modo con el que cuidar y favorecer la salud del hígado.

Ya sea que lo hagas o no, existen muchos productos naturales para el cuidado de la salud y el hígado, pero especialmente gracias a los precios herbalife no tendrás que realizar un gran desembolso. Aquí te damos algunas sugerencias respecto a los alimentos más recomendados si queremos un hígado sano:

Son maravillosos en muchos sentidos para el cuerpo por ser un tesoro natural en vitamina C y en la limpieza de elementos tóxicos. Además mejora el proceso digestivo considerablemente.

Te aconsejamos que la combines con los platos que sueles preparar en casa o hacer una infusión en la que agregues un poco de miel. Es una especia ideal para digerir grasas.

Su alto contenido en omega-3 y glutatión facilitan la desintoxicación del cuerpo, haciendo que el trabajo del hígado sea un poco menos complejo.

La recomendación en este caso es que cuando estemos en ayunas tomemos un vaso de agua con un diente de ajo. Con esta sencilla práctica aliviaremos el hígado, activaremos enzimas para eliminar toxinas y permitiremos que el proceso de limpieza sea optimizado.

Beber jugo de esta fruta en las mañanas es una excelente decisión pues empezaremos el día depurando el cuerpo y fortaleciéndolo.

Con que se ingiera la mitad de un aguacate ya será suficiente para cuidar de nuestro hígado. Además es un hábito saludable por la cantidad de antioxidantes que aporta.

En este grupo se encuentra la coliflor, las coles de Bruselas y el brócoli. Son ricas en vitaminas, proteínas y compuestos de origen orgánico que hacen más simple la digestión y el fortalecimiento del hígado.

Es una de esas bebidas que siempre se suele mencionar cuando de hábitos saludables se trata. Con su consumo obtendremos catequinas, un compuesto que se encarga de cuidar de la salud de este órgano vital.