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¿Qué alimentos comer con el hígado graso?

3 enero, 2018 por MundoSalud

La pregunta respecto a qué se debe comer con el hígado graso es más común de lo que se piensa y en realidad trae consigo muchas opiniones salud. En caso que tenga interés al respecto, hablamos un poco más a profundidad del tema.

Características del hígado graso

El hígado graso es una acumulación de grasa que se presenta en este órgano, lo cual puede traer como consecuencia enfermedades que son graves en caso de no ser tratadas del modo adecuado. Uno de los motivos principales por los que se puede presentar, son los hábitos de alimentación.

Síntomas comunes del hígado graso

Lo cierto es que no todas las personas que presentan hígado graso van a mencionar estos síntomas, pero entre los más comunes están:

La pérdida del apetito.
Fatiga o cansancio.
Algo de náuseas.
Un dolor en la parte derecha del abdomen.
Sensación de saciedad extrema.
Mucha dificultad para concentrarse y mala memoria.

¿Qué alimentos comer con el hígado graso?

Es fundamental que se comprenda desde el inicio que para curar un hígado graso hay que hacer cambios considerables en la alimentación. Tenga muy en cuenta los alimentos que se mencionan a continuación para que los incluya en su vida cotidiana.

Ajo – Es un bulbo que contiene alicina y selenio, además de ser un ingrediente perfecto para posibilitar la limpieza del hígado y de esta manera mejorar la activación de las enzimas que se encargan de la eliminación de las toxinas.
Jengibre – Considerando el alto contenido de antioxidantes de este ingrediente, hay que resaltar que el jengibre se posiciona como un aliado ideal para bajar los triglicéridos en el cuerpo.
Acelga – Es un alimento muy reconocido porque como parte de su composición se encuentran grandes cantidades de hierro, fibra, magnesio, potasio y agua. En conclusión, es un tónico excelente para el rejuvenecimiento de las células hepáticas y también para la limpieza del hígado graso.
Toronja – Es una fruta magnífica con la que se contribuye a la activación de químicos que tienen por tarea la oxidación de los ácidos grasos, así que no es sólo pertinente para el hígado graso, sino que también es útil para perder peso.
Té verde – Es una infusión que se sugiere tomar a las personas en múltiples situaciones y que es en realidad un aliado perfecto para la regulación de la función del hígado. Entre sus componentes está la catequina que incide de forma positiva en el control de los radicales libres.

El hígado graso, como evitarlo

17 agosto, 2016 por MundoSalud

Tu estilo de vida y el porqué del hígado graso

Hígado

Muchas de las condiciones anómalas o enfermedades que adquieren las personas son productos de un estilo de vida caracterizado por hábitos alimenticios poco saludables. Este es el caso del hígado graso que, aunque no es una enfermedad mortal, puede derivar en inflamaciones y síntomas comprometedores para la salud.

Si la aparición del hígado graso no viene con más síntomas de otras enfermedades o condiciones (ejemplo: diabetes) estamos frente a un caso que puede ser curado a través de la incorporación de hábitos saludables, es decir, de un cambio en el estilo de vida de la persona que lo padece.

Pero ¿en qué consiste el hígado graso?

Se conoce como esteatosis hepática, el hígado graso, a decir de la literatura médica especializada, está presente en nuestro organismo cuando se presenta un desequilibrio entre el peso de nuestro hígado y la cantidad de grasa alojada en el mismo. Se dirá entonces que hay hígado graso cuando toda la grasa contenida en el hígado supera el 5% o 10% de su peso.

No obstante, a según de las cifras contadas por los centros de salud prestigiosos, esta condición no presenta mayores complicaciones, y puede ser desarrollada por personas mayores a 50 años o que presenten diabetes.

Aparte, señalan los expertos, el hígado graso puede clasificarse según el factor que causa su aparición, el hígado graso, que es producto de la ingesta de alcohol en cantidades excesivas y el hígado graso no alcohólico.

Basta de alcohol

En el caso de hígado graso por el consumo de alcohol se presenta en las primeras etapas de la alteración, donde el hígado no procesa las grasas como se espera, acumulándose en el hígado. No obstante, un cambio en el estilo de vida (reducir el consumo de alcohol) hará que en unas pocas semanas desaparezca esta condición anómala.

En cuanto el hígado graso no alcohólico deriva de enfermedades subyacentes como la diabetes, pero también por obesidad, asimismo por tener los niveles de triglicéridos muy altos o, entre otras causas, por una rápida pérdida de peso corporal.

Cabe acotar que, como se dijo más arriba, la condición del hígado graso no debería comprender mayores complicaciones para su tratamiento y mejora, pues, basta con hacer cambios en los hábitos alimenticios poco saludables, en el estilo de vida que se lleva, y será suficiente para ver resultados positivos en pocas semanas.

Alimentos para un hígado sano

12 abril, 2016 por MundoSalud

8 métodos para sanar el hígado

El hígado es un órgano fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo ya que es el encargado de cuidar la salud del organismo al destruir toxinas, eliminar células viejas o metabolizar glúcidos, lípidos y proteínas.

En ese sentido el cuidado del hígado es clave para que tengamos una buena salud. Te proponemos que adquieras hábitos saludables para la salud de este órgano que tanto hace por ti.

Hábitos saludables para cuidar de la salud del hígado

Infusión de raíz de achicoria

Infusión natural para la limpieza del higado

Flor de la planta Achicoria

Desde la antigüedad se la utiliza para limpiar el hígado. Es un remedio natural para disolver las piedras hepáticas, como remedio para casos de estreñimiento e incluso para el dolor de cabeza.

Alcachofas

Alcachofas frescas

Es un vegetal excelente para el hígado en muchos sentidos. Si se tiene hígado graso, con un consumo regular de alcachofas se lo puede curar. Se aconseja consumirlas cocidas.

Infusión de menta y diente de león

Flor de diente de león para nutrir el hígado

Flor de la planta diente de León

Es una preparación con la que le proporcionamos los nutrientes necesarios al hígado para que se mantenga en buen funcionamiento. No dudes en usar este tratamiento.

Zumo de remolacha

Remolacha

Con su ingesta ayudaremos a regenerar, fortalecer y depurar el hígado. Un batido de esta preparación dos o tres veces a la semana será más que suficiente.

Ajo en ayunas

Ajo y dientes de ajo

Un vaso de agua y un diente de ajo en ayunas es una perfecta combinación para depurar las toxinas del organismo durante las primeras horas del día.

Limones

Exprimidor para zumo de limón

Un nivel adecuado de vitamina C es fundamental para el hígado. Es recomendable tomar por las mañanas un vaso de agua tibia acompañada del zumo de un limón para obtener la cantidad de vitamina C que nuestro hígado necesita.

Té blanco

Té

Con un vaso de té blanco al día le aportamos al hígado una multitud de antioxidantes con la que nuestro órgano se mantendrá sano más tiempo, como el nuevo té Herbalife con distintos sabores.

Cardo mariano

Flor de la planta Cardo Mariano

La función principal de este producto orgánico es mejorar la digestión y evitar que las toxinas se almacenen en el hígado. Es fácil de encontrar en tiendas naturales, ya sea para preparar infusiones o directamente en cápsulas.

El hígado, síntomas de mal funcionamiento

6 noviembre, 2015 por Mateo Montes

El hígado es un órgano fundamental para el organismo por su función para desintoxicar el cuerpo, atacar infecciones, almacenar energía y aportar a la actividad digestiva. En ese orden de ideas estar atentos a la salud del hígado es crucial para asegurarnos que el organismo se libere de sustancias tóxicas que por obvias razones son perjudiciales para nosotros.

El hígado

Son diversas las posibles razones que pueden ocasionar un mal funcionamiento del hígado, entre ellas una de las más populares es el exceso en consumo de bebidas alcohólicas, sin olvidar la falta de higiene en la ingesta de alimentos o enfermedades. Ten en cuenta que los daños al hígado se originan por factores externos o internos a partir del mismo sistema inmunológico, por esa razón hay que estar atento al estado de este órgano.

20 Situaciones que provocan o son síntoma de un mal funcionamiento del hígado

El hígado y las situaciones que provocan un mal funcionamiento

Síntoma de mal funcionamiento del hígado

Cuando se consume una gran cantidad de medicamentos o se produce una sobredosis con ellos es posible que el hígado se resienta y por tanto el funcionamiento del hígado no sea normal.
Si se toma el mismo medicamento por un largo periodo de tiempo.
En un plan de dieta con batidos, como los batidos de Herbalife, es muy importante la dosis y no ingerir más de la cantidad recomendada ya que puede provocar un mal funcionamiento del hígado cualquier batido de proteínas que se consuma sin medida alguna.
En aquellos casos en los que se consume más de cinco bebidas alcohólicas en un mismo día el hígado puede salir fuertemente afectado.
Herencia familiar de enfermedades hepáticas.
Cuando se usan medicamentos para el cuidado del corazón de la diabetes.
Dolor abdominal, estreñimiento o mala digestión.
Que se presenten náuseas, especialmente después que se ha comido alimentos con un alto nivel en grasa.
Síndrome de colon irritable.
Lengua con manchas blancas o mal aliento.
Depresión, mala memoria o cambios de humor. Este tipo de síntomas se pueden presentar como una consecuencia de la falta de depuración de toxinas en el cuerpo.
Tensión alta, retención de líquidos, fiebre, asma, infecciones cutáneas o dolores de cabeza.
Un nivel inestable del azúcar en la sangre.
Aparición de cálculos en la vesícula biliar.
Temperatura corporal demasiado alta.
Poca tolerancia a los medicamentos, particularmente para el caso de los antibióticos.
Cambio de color en la piel y los ojos. En este caso se adquiere una tonalidad amarilla.
Dolor e hinchazón en la zona abdominal.
Sensibilidad en la piel que puede ocasionar inflamación, picazón o irritabilidad.
Náuseas, fatiga crónica o pérdida del apetito.

Consejos para un mal funcionamiento del hígado

Cuando se presenta alguno de los síntomas descritos lo más recomendable es visitar a un médico lo más pronto posible para que evalúe el caso en detalle. A su vez, se puede empezar por adoptar otro tipo de hábitos que estimulen un mejor funcionamiento del hígado como por ejemplo consumir menos bebidas alcohólicas, clavos, alimentos condimentados, gaseosas, alimentos fritos o embutidos. Tenga en cuenta que las personas más dispuestas a sufrir de algún mal en su hígado son aquellas que padecen de diabetes, que trabajan con químicos tóxicos, consumen bebidas alcohólicos con regularidad o laboran en sitios en los que se está expuesto a la manipulación de sangre, virus y bacterias.