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2 infusiones naturales para tratar el hígado graso

28 marzo, 2018 por MundoSalud

Infusion natural para cuidar higado graso

Saber cómo tratar un hígado graso es sumamente complejo y en ese sentido además de aplicar cada una de las indicaciones que sean suministradas por el médico, existen infusiones naturales para tratar el hígado graso que pueden actuar muy bien como un complemento ante sus síntomas.

Infusión de boldo y menta para el hígado graso

Lo que se busca en este caso, es combinar las propiedades digestivas de la hoja de menta con la estimulación para la eliminación de las grasas que nos brinda el boldo. De esta manera se obtiene una muy interesante combinación con la que el tejido hepático se va a ver beneficiado de una manera increíble.

Además de lo anterior, las dos plantas que se han mencionado se caracterizan por contener sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que van a ser claves para la protección de las células y que por ende ayudarán a reducir el riesgo de sufrir de patologías cada vez más graves.

Una taza con agua.
Una cucharadita de hojas de menta.
Una cucharadita de hojas de boldo.

Los pasos para obtener esta preparación son los siguientes:

Hay que empezar por hervir la taza con agua.
En el momento en que alcance el punto de ebullición le puede añadir las plantas.
Ahora reduzca el fuego al mínimo y espere durante dos minutos.
A continuación, espere por otros 10 minutos y pase a colar.

Para el consumo de la infusión se sugiere que sea una taza en ayunas y durante tres semanas.

Infusión de alcachofa para el hígado graso

Gracias a la capacidad de la alcachofa para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, es uno de los remedios que más se sugiere para el tratamiento del hígado graso. Así mismo, contiene fibras naturales y sustancias antioxidantes con las que se da una mejor limpieza de este órgano, motivo por el que se evita la acumulación de los lípidos en sus tejidos.

Una alcachofa.
Tres tazas con agua.

Los pasos para obtener esta preparación son muy sencillos:

Empiece por verter las tasas de agua en una olla y a continuación ponerlas a hervir a fuego alto.
En cuanto pueda hervir, agregue la alcachofa cortada en trozos y deje al fuego por unos tres minutos.
Finalmente espere a que la bebida pueda reposar y pase a servir.

En cuanto a la instrucción de consumo, debe ser una taza de la infusión de alcachofa antes de cada una de las comidas principales.

¿Qué alimentos comer con el hígado graso?

3 enero, 2018 por MundoSalud

La pregunta respecto a qué se debe comer con el hígado graso es más común de lo que se piensa y en realidad trae consigo muchas opiniones salud. En caso que tenga interés al respecto, hablamos un poco más a profundidad del tema.

Características del hígado graso

El hígado graso es una acumulación de grasa que se presenta en este órgano, lo cual puede traer como consecuencia enfermedades que son graves en caso de no ser tratadas del modo adecuado. Uno de los motivos principales por los que se puede presentar, son los hábitos de alimentación.

Síntomas comunes del hígado graso

Lo cierto es que no todas las personas que presentan hígado graso van a mencionar estos síntomas, pero entre los más comunes están:

La pérdida del apetito.
Fatiga o cansancio.
Algo de náuseas.
Un dolor en la parte derecha del abdomen.
Sensación de saciedad extrema.
Mucha dificultad para concentrarse y mala memoria.

¿Qué alimentos comer con el hígado graso?

Es fundamental que se comprenda desde el inicio que para curar un hígado graso hay que hacer cambios considerables en la alimentación. Tenga muy en cuenta los alimentos que se mencionan a continuación para que los incluya en su vida cotidiana.

Ajo – Es un bulbo que contiene alicina y selenio, además de ser un ingrediente perfecto para posibilitar la limpieza del hígado y de esta manera mejorar la activación de las enzimas que se encargan de la eliminación de las toxinas.
Jengibre – Considerando el alto contenido de antioxidantes de este ingrediente, hay que resaltar que el jengibre se posiciona como un aliado ideal para bajar los triglicéridos en el cuerpo.
Acelga – Es un alimento muy reconocido porque como parte de su composición se encuentran grandes cantidades de hierro, fibra, magnesio, potasio y agua. En conclusión, es un tónico excelente para el rejuvenecimiento de las células hepáticas y también para la limpieza del hígado graso.
Toronja – Es una fruta magnífica con la que se contribuye a la activación de químicos que tienen por tarea la oxidación de los ácidos grasos, así que no es sólo pertinente para el hígado graso, sino que también es útil para perder peso.
Té verde – Es una infusión que se sugiere tomar a las personas en múltiples situaciones y que es en realidad un aliado perfecto para la regulación de la función del hígado. Entre sus componentes está la catequina que incide de forma positiva en el control de los radicales libres.

Consejos básicos para combatir el hígado graso

30 agosto, 2017 por MundoSalud

Para quien no tenga muy claro el concepto de hígado graso, en resumen es una afección común en las sociedades modernas que ocasiona serias dificultades para quien la padece, pues provoca cansancio, pesadez en la zona del abdomen e hinchazón. En torno a lo anterior, con una correcta alimentación y ejercicio, se pueden obtener importantes mejorías.

Consejos nutricionales para combatir el hígado graso

La dieta es fundamental si se sufre de hígado graso, así que considere lo siguiente:

La fibra es indispensable porque aporta a la sensación de saciedad y también controla el apetito.
Incluya arroz, pan integral y pastas integrales.
También los copos de avena al desayunar, pero libres de azúcares son una buena opción.
Tres veces a la semana incluye legumbres y todo tipo de verduras que sean de hoja verde.
El azúcar debe ser evitado a toda costa. En ese orden de ideas, si lo que se quiere es un endulzante, se puede utilizar la estevia. Lo cierto es que es prácticamente la única recomendación viable, teniendo en cuenta que ni la fructosa ni la sacarosa son buenas opciones para el hígado graso.
Aunque parezca extraño, el consumo diario de fruta no es adecuado por su alto nivel en azúcares.
La leche de vaca también se debe evitar. Será mucho mejor intentarlo con yogur desnatado y kéfir.
En la dieta se debe incrementar la ingesta de vitamina A, C, E y selenio, considerando que son compuestos con los que se favorece que el cuerpo pueda evitar la degeneración celular.
El alcohol debe ser olvidado, ya que lastima de manera considerable el hígado.
El limón tendrá que ser de ahora en adelante un elemento indispensable para el cuidado del hígado graso. En relación con él, es beneficioso porque se lo puede añadir sin problemas al momento de consumir agua e incluso en las ensaladas.

Recomendaciones generales para un hígado graso

Lo más adecuado en este tipo de situaciones es que usted haga todo lo posible por no abusar de los medicamentos. En estas situaciones se hace énfasis en los antiinflamatorios y los analgésicos. De todas maneras, consultar con un médico previamente será lo más pertinente para evitar problemas de salud.
Como parte de los hábitos es necesario que se incluya un paseo diario de por lo menos una hora. Hay que recordar que el ejercicio es básico para bajar de peso y también para equilibrar el cuerpo.