¿Cómo usar el aloe vera para cuidar de la salud?

Usar el aloe vera para la salud

Del mismo modo en que se habla de cada uno de los distintos beneficios del café, tanto al consumirlo como al realizar cierto tipo de preparaciones o estrategias, en este caso se enseña cómo usar el aloe vera para cuidar de la salud.

Al respecto hay que destacar que esta es una planta con un sinfín de beneficios para el organismo, tanto cuando se desea consumir algo que sea conveniente para la salud, como si se lo quiere aplicar de manera externa.

Usar el aloe vera para la salud

¿Cómo usar el aloe vera para cuidar de la salud?

Tratar la hinchazón en las piernas

Una aplicación local del aloe vera en unas piernas que se encuentran heridas y también con várices, va a ser una muy buena estrategia para que la hinchazón mejore al igual que el dolor.

En este caso para poder utilizar el gel, lo que se sugiere es tener a la mano dos hojas y dejarlas en el refrigerador por unas cuantas horas. A continuación se tendrá que frotar por todas las piernas el gel mientras se realizan movimientos de abajo hacia arriba por un lapso de cinco minutos. Para finalizar, retire los excesos y permita que se seque el resto por todas las piernas.

Usar el aloe vera para la salud

Aloe vera contra la indigestión y el estreñimiento

Los malos hábitos alimenticios de la vida moderna hacen que este tipo de problemas de salud sean cada vez más comunes. Por tanto, enseñamos cómo preparar un remedio con aloe vera contra el estreñimiento y la indigestión. Los ingredientes son:

  • Media cucharadita de jengibre.
  • Un pepino.
  • Una cucharadita de perejil.
  • Tres hojas de aloe vera.
  • El zumo de un limón.

Respecto a los pasos a seguir son:

  • Empezar por extraer el gel de las hojas.
  • Pelar el pepino.
  • En la licuadora añadir el pepino, jengibre, perejil y el aloe.
  • Licuar todos los ingredientes por un lapso de cinco minutos.
  • Colocar la preparación en un vaso y agregar el zumo de limón.
  • Remover y tomar de un solo trago.

Curar infecciones bucales con aloe vera

Usar el aloe vera para la salud

Si una persona se encuentra expuesta a corticosteroides y otra clase de medicamentos con los que se inhibe el sistema inmunológico va a ser más propensa a sufrir de las infecciones bucales debido al hongo cándida. Asimismo, los asmáticos sufren de esta condición por la utilización prolongada de los inhaladores.

Una buena idea consiste en extraer el gel de una planta de aloe vera y licuar con medio vaso de agua. Use como cualquier enjuague bucal esta mezcla en una ocasión durante el día.

¿Cómo aumentar las defensas de tu cuerpo?

10 alimentos para aumentar las defensas del cuerpo

Verdura y fruta fresca
Alimentos frescos, compra saludable

La alimentación es lo más importante para mantenernos saludables, seguir una alimentación nutritiva y equilibrada es muy importante para asegurar las defensas de nuestro organismo con el objetivo de combatir las bacterias y virus que puedan afectar a nuestro sistema inmunológico. Añadiendo una nutrición Herbalife en tu dieta te ayudara a mantener tu cuerpo más saludable.   Nuestro sistema inmunológico será el encargado de defendernos contra virus y bacterias, por lo tanto será importante saber cómo fortalecerlo para estar protegidos de las infecciones. Aquí te dejamos una lista de alimentos para aumentar las defensas de tu cuerpo.

 

Alimentos para aumentar las defensas del cuerpo

Brócoli y espinacas

Verdura brócoli
Brócoli  

Son dos vegetales de hojas verdes que aportan energía extra y ayuda a las defensas del cuerpo, esto se debe a que están llenas de vitaminas, entre ambos contiene vitamina A, E y C.

Zanahoria

Zanahoria hortaliza rica en vitaminas
Bol con dados de zanahoria

Los alimentos que ricos en beta-carotenos, como son los vegetales de color naranja, aportan grandes cantidades de vitamina A en nuestro organismo, eso ayuda a mantener las membranas mucosas saludables, que en consecuencias son una barrera contra posibles  infecciones.

Ajo

El ajo contiene propiedades preventivas
Ajo, alimento común en las cocinas

Es uno de los alimentos que aporta muchos beneficios para nuestra salud, gracias a sus propiedades preventivas. Así que nos ayudará contra esos virus que intentan entrar en nuestro cuerpo. De hecho, el ajo ayudara a eliminar el virus de dentro de nuestro organismo.

Yogur

El yogur es una fuente de calcio
Yogur con fresas y miel

Se trata de un alimento que solemos comer en desayunos y en las meriendas, pero si no sueles comerlo es buen momento para añadirlo a tu dieta. No solamente te aportará calcio sino que nos  proporciona bacterias buenas para mantener el equilibrio en el organismo, son estás las que ayudarán a ahuyentar los virus.

Huevos

Huevos de gallina
Huevos, alimento proteico

Si queremos aportar proteínas a nuestro cuerpo, el huevo no debe faltar en nuestra dieta. Se trata de un nutriente importante para mantenernos alejados de las enfermedades. Además, el huevo es rico en omega 3 que también ayudará a mejorar las células del sistema inmunológico.

Miel

Miel de abeja, natural
Miel para el dolor de garganta

Con una sola cucharada de miel que se consuma al día estarás aportando excelentes beneficios para tu salud, cuenta con propiedades antioxidantes que ayuda a combatir las bacterias que provoca el dolor de garganta, la tos e infecciones de oído.

Carnes magras

carne blanca de pollo o pavo
Carne de pollo o pavo

No existe un alimento que sea capaz de defendernos contra la gripe por arte de magia, sin embargo algunos nutrientes que se encuentran en los alimentos serán parte del grupo que nos mantendrá al margen de las millones de bacterias y virus.

Kiwi

Fruta rica en vitamina C
Kiwi, fruta rica en fibra

Es una de las frutas que más contenido en vitamina C aporta a nuestra salud, por supuesto también están los cítricos como la naranja, mandarina o limón, es por ello que se utiliza para mantener nuestro sistema inmunológico en buenas condiciones y saludable.

Frutos secos

Frutos secos ricos en hierro
Nueces,avellanas y pistachos

Son alimentos ricos para aportar hierro a nuestro organismo, el cual se trata de un mineral que ayudará a subir las defensas del cuerpo.

Mango

Fruta tropical
El mango, fruta tropical

Se le conoce como el rey de las frutas, esto se debe a que ayuda a prevenir el cáncer, bajar los niveles de triglicéridos, regular el PH, mejorar la digestión, promover la salud ocular y por si fuera poco también a fortalecer las defensas del cuerpo.