marzo 2018

2 infusiones naturales para tratar el hígado graso

28 marzo, 2018 por MundoSalud

Infusion natural para cuidar higado graso

Saber cómo tratar un hígado graso es sumamente complejo y en ese sentido además de aplicar cada una de las indicaciones que sean suministradas por el médico, existen infusiones naturales para tratar el hígado graso que pueden actuar muy bien como un complemento ante sus síntomas.

Infusión de boldo y menta para el hígado graso

Lo que se busca en este caso, es combinar las propiedades digestivas de la hoja de menta con la estimulación para la eliminación de las grasas que nos brinda el boldo. De esta manera se obtiene una muy interesante combinación con la que el tejido hepático se va a ver beneficiado de una manera increíble.

Además de lo anterior, las dos plantas que se han mencionado se caracterizan por contener sustancias antiinflamatorias y antioxidantes que van a ser claves para la protección de las células y que por ende ayudarán a reducir el riesgo de sufrir de patologías cada vez más graves.

Una taza con agua.
Una cucharadita de hojas de menta.
Una cucharadita de hojas de boldo.

Los pasos para obtener esta preparación son los siguientes:

Hay que empezar por hervir la taza con agua.
En el momento en que alcance el punto de ebullición le puede añadir las plantas.
Ahora reduzca el fuego al mínimo y espere durante dos minutos.
A continuación, espere por otros 10 minutos y pase a colar.

Para el consumo de la infusión se sugiere que sea una taza en ayunas y durante tres semanas.

Infusión de alcachofa para el hígado graso

Gracias a la capacidad de la alcachofa para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, es uno de los remedios que más se sugiere para el tratamiento del hígado graso. Así mismo, contiene fibras naturales y sustancias antioxidantes con las que se da una mejor limpieza de este órgano, motivo por el que se evita la acumulación de los lípidos en sus tejidos.

Una alcachofa.
Tres tazas con agua.

Los pasos para obtener esta preparación son muy sencillos:

Empiece por verter las tasas de agua en una olla y a continuación ponerlas a hervir a fuego alto.
En cuanto pueda hervir, agregue la alcachofa cortada en trozos y deje al fuego por unos tres minutos.
Finalmente espere a que la bebida pueda reposar y pase a servir.

En cuanto a la instrucción de consumo, debe ser una taza de la infusión de alcachofa antes de cada una de las comidas principales.

5 malos hábitos que afectan la belleza del cabello

21 marzo, 2018 por MundoSalud

Para un buen cuidado de la salud capilar, es importante aprender a identificar los malos hábitos que afectan la salud del cabello, pero sobre los que no todas las personas saben que en realidad son actos poco beneficiosos o hasta negativos para esta parte del cuerpo.

En ese orden de ideas, si usted busca mantener su cabello fuerte y brillante, es clave que cumpla con varios cuidados que van a ir más allá de la utilización de determinados productos externos. Asimismo, aunque los tratamientos lo pueden revitalizar, el estilo de vida termina por ser más importante para influir en su aspecto.

Para que reconozca los hábitos que pueden causar un deterioro notable en el cabello como la deshidratación, pérdida de nutrientes, entre otros, le invitamos a que conozca en detalle la siguiente información.

Malos hábitos que afectan la belleza del cabello

Fumar – Si se consume de manera habitual de cigarrillo, son múltiples las consecuencias negativas para la salud respiratoria, pues se incrementa la presencia de toxinas en la sangre y además ocasiona un impacto negativo en la piel del cabello. En conclusión, vale la pena eliminar este hábito tan pronto como sea posible.
Exposición al estrés – El estrés trae consigo un impacto directo en la salud emocional y el cabello en muchas ocasiones es una de las vías en que resulta más fácil identificar este tipo de procesos. En definitiva, el cabello se debilita como resultado del estrés y por ende se da una caída excesiva e inclusive un brote de caspa
Amarrar el cabello mojado – Es un hábito terrible porque en este momento el cabello se encuentra muy débil y se puede quebrar con facilidad. Igualmente, al encontrarse mojado tanto el cabello como el cuero cabelludo se puede propiciar la aparición de hongos y también de la caspa.
Lavar el cabello con agua caliente – El frío en ocasiones puede ser insoportable para algunos, pero lavar el cabello con agua caliente no es para nada conveniente, ya que va a ocasionar daños notorios al abrir los poros del cuero cabelludo y afectar la salud de los folículos capilares.
Exponer el cabello al sol – El cabello de la misma forma que ocurre con la piel, también se debe proteger ante los efectos del sol. Una exposición demasiado prolongada va a debilitar la fuerza y elasticidad de este, así que es importante usar sombreros o gorras.

3 alimentos útiles para bajar de peso saludablemente

14 marzo, 2018 por MundoSalud

Existen cierto tipo de alimentos que ayudan al control del peso por una simple cuestión del modo en que se encuentran compuestos, por sus características o por el efecto que tienen en el cuerpo. De todos modos, hay que ser muy claros que, aunque son de gran utilidad al momento de bajar de peso, es necesario que sean combinados con actividades física para así obtener los resultados deseados.

En otras palabras, las sugerencias que se presentan a continuación, son válidas como complementos para adelgazar, en la medida en que se introduzcan dentro de un plan de alimentación balanceado.

Peras y arándanos: Complemento para el control del peso

Si se quiere, pueden ser una muy buena ayuda extra al momento de bajar de peso e inclusive se pueden transformar en poco tiempo como un sustituto del café. Vale la pena resaltar su aporte en vitamina C, además del efecto diurético que tienen en el cuerpo.

Una muy buena idea es que las dos piezas se combinen en un único jugo, el cual va a ser delicioso y se va a caracterizar por prevenir infecciones en la vejiga, aportar potasio, magnesio, calcio y fósforo.

Canela: Alimento que ayuda a adelgazar

Puede que en la mayor parte de la población no lo sepa o que incluso lo crea, pero la canela puede ser de mucha utilidad para bajar de peso. Se trata de un producto ideal en aquellos momentos en donde se quiere una dosis pequeña de azúcar, pero no se quiere exagerar.

En ese orden de ideas, se puede pensar en la canela como un sustituto para el azúcar en aquellos momentos en donde la ansiedad se puede estar apoderando de la mente de las personas, particularmente en lo que se refiere a la ingesta de productos azucarados.

Té verde: Control del peso asegurado

Para nadie que se encuentre relacionado con el sector de la nutrición va a ser un secreto que el té verde es una de las bebidas más populares en la actualidad en cuanto se refiere al control del peso. En muy buena medida lo anterior se explica por su increíble función diurética, la cual es calificada como una de las más potentes.

Respecto a las recomendaciones sobre su ingesta, tan sólo es necesario que se beba una taza de té cada día. Con un gesto como el anterior, el metabolismo se acelera y se aportan los antioxidantes necesarios para quemar grasa rápidamente.

Recomendaciones para disfrutar del tiempo libre y olvidarse del trabajo

7 marzo, 2018 por MundoSalud

Para hablar de un buen estado de salud hay que tener en cuenta que esta es una combinación entre la condición física y mental de la persona. Partiendo de lo anterior nos concentramos en este artículo en recomendaciones para disfrutar del tiempo libre sin pensar en el trabajo, más que nada porque son muchas las personas que por un sentimiento de culpa no son capaces de centrar su atención en relajarse.

Para algunos parecerá extraño que se hable de la imposibilidad para desconectarse del trabajo un fin de semana, pero hay quienes sufren de esta condición y no han aprendido a tomar un descanso.

Consejos para disfrutar del tiempo libre y desconectarse del trabajo

El trabajo ocupa una porción importante del tiempo de vida de todos y por esa misma razón puede ser complejo no pensar en ello. Para lograr una desconexión total considere aspectos como los que se mencionan a continuación:

Realizar tareas distintas al momento del ocio – Si su empleo implica pasar muchas horas frente al ordenador, haga que su ocio no incluya un ordenador. Lo ideal serían actividades al aire libre, por ejemplo.
Diferenciar entre trabajo y ocio – Es un consejo que es clave para quienes trabajan en casa, más que nada. Lo ideal es que se cree un rincón que sea exclusivo únicamente para las actividades laborales y sólo usarlo para cuando se trabaja. Esta es una separación de carácter físico y mental que se agradecerá.
Tareas de su agrado para el tiempo libre – El tiempo libre se puede utilizar para ir al dentista o hacer las compras que son tan necesarias para el hogar, pero lo cierto es que este es un lapso de tiempo en donde habría que concentrarse en hacer actividades que le satisfagan a usted. Por lo tanto el tiempo libre hay que destinarlo a cuidar las plantas, jugar al fútbol, pintar un cuadro, etc.
Olvidarse del teléfono móvil – Es difícil si se piensa en el ritmo de vida moderno, pero es necesario. Sin lugar a dudas todos lo disfrutamos, pero cuando se centra gran parte de la vida en torno a lo que ocurre con el móvil se corren muchos riesgos. La sugerencia tan sólo tiene que ver guardar el móvil en aquellos momentos en donde vale la pena y esto incluye tareas como ir al parque, al momento de la cena, etc.