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Beneficios y recomendaciones sobre vitaminas para la piel

13 agosto, 2021 por Mateo Montes

Si bien no se menciona con frecuencia, lo cierto es que las vitaminas para la piel son uno de los elementos de toda rutina de belleza y de salud que no se pueden pasar por alto. En ese sentido, una buena alimentación es un paso básico para lucir un cutis juvenil e impecable.

Los beneficios de las vitaminas para la belleza de la piel

Tanto los minerales como las vitaminas son de los aliados más importantes para potenciar el cuidado de la piel. De este modo, en ambos casos se van a poder encontrar dos elementos con un gran impacto positivo para enfrentar las consecuencias negativas de la exposición a temperaturas extremas o el paso del tiempo.

Una selección y acceso a vitaminas de calidad para la piel, es algo clave para aumentar el atractivo de la epidermis y conseguir que luzca mejor. Teniendo en cuenta lo anterior, a continuación, mencionamos las vitaminas que son más recomendables para cumplir con este propósito.

Vitaminas principales para la piel

Para toda persona que desee lucir una piel elástica, tersa, hidratada, resplandeciente y luminosa, las vitaminas que se mencionan en los siguientes apartados van a ser de gran utilidad.

Vitamina A

Una de las ventajas principales de esta vitamina es que cuenta con un beneficio triple para la piel: cicatrización, suavidad y reforzar su defensa natural. Considerando lo anterior, la vitamina A es fundamental para cualquier tipo de propósito o rutina de belleza. Así mismo, es un elemento clave para promover la regeneración de la piel, en particular si hay agresiones claras sobre ella.

La recomendación principal es que se incorporen ciertos alimentos como los huevos, mantequilla, queso, hígado, además de verduras como las zanahorias, espinacas, brócoli y frutas como naranjas y manzanas.

Vitamina B

Es una vitamina que tiene una participación activa en el proceso de respiración celular y es fundamental para que se desarrolle el metabolismo cutáneo y el tejido adiposo. Igualmente, su valor de hidratación es considerable para el organismo.

Un ejemplo interesante de lo anterior es la vitamina B3, ya que es importantísima para cuando se toma sol, teniendo en mente que va a preparar la piel para esa exposición, además de prevenir las alergias solares.

Vitamina C

Se conoce de forma general como ácido ascórbico. Por sus características va a potenciar la cicatrización y la defensa ante infecciones. Es una parte clave para que se aumente la formación de colágeno y la elástica.

La vitamina C destaca entre las demás por el rol antioxidante que ejerce en el cuerpo, razón por la que resalta su capacidad para la eliminación de radicales libres y el aislamiento de la piel ante los rayos ultravioleta.

Vitamina E

A causa del impacto que tienen los rayos solares que causan la aparición de radicales libres que a su vez aceleran el envejecimiento de la piel, la vitamina E es un excelente antioxidante, particularmente porque va a neutraliza este efecto. Se sugiere incrementar la ingesta de frutos secos, aceitunas, aceites vegetales, semillas de girasol y de verduras de hojas.

La importancia de aplicar protector solar en el rostro diariamente

15 junio, 2020 por Mateo Montes

Para ninguna persona tendría que ser un secreto que el uso de crema solar facial es una necesidad. Además, la llegada de la época estival es una razón más que suficiente para tomar todas las medidas que sean necesarios en términos de proteger la piel. Recuerde que, con el aumento de las horas de sol y la temperatura, se tiende a salir más y a exponer más la piel, por lo cual, la protección solar es fundamental.

La importancia del protector solar

El uso de protectores solares tiene una importancia clave para la salud de la piel y esto aplica tanto para el rostro como para el cuerpo en general. Por supuesto que el sol aporta un sinfín de beneficios para el organismo, esto en términos de energía y vitalidad, pero lo anterior no significa que no se deban tomar medidas de protección y de cuidado.

Además de lo anterior, en nuestro país por lo general tenemos muchas horas de sol sin importar la estación del año en la que nos encontremos. Así mismo, con el paso del tiempo la exposición ante los rayos solares sin protección implica serias consecuencias negativas para la piel, razón por la que un protector solar de buena calidad nunca debe faltar en la rutina de belleza.

¿Cuáles son los efectos de no utilizar protector solar?

Para responder a la pregunta de por qué es importante usar una crema solar facial, que por supuesto también se acompaña de otros productos para el cuerpo en general, tan sólo es necesario resaltar que los rayos solares UVA y UVB cuentan con las propiedades suficientes para modificar la estructura de la piel, motivo por el que el uso de cremas solares consigue evitar la aparición de arrugas prematuras, manchas en la piel y lo más relevante, prevenir el cáncer de piel.

Ahora bien, no olvide que el sol es bueno para la salud por que con su participación se produce la vitamina D en el cuerpo. Tampoco se trata de satanizar la exposición ante los rayos solares. Sin embargo, siempre tenga en cuenta que, de acuerdo con el grado de exposición al sol y el tipo de piel, se deben tomar ciertas consideraciones en cuanto a la selección del factor de protección solar.

¿Por qué aplicar todos los días protector solar facial?

En principio por su capacidad para proteger la piel ante los posibles daños de la exposición solar. Además de lo anterior, tiene un efecto hidratante con el que se previene la aparición de arrugas y manchas.

Igualmente, el protector socialización todos los días previene el cáncer de piel, además logra que el bronceado sea más saludable mientras se evitan las manchas solares. De todas maneras, siempre seleccione un factor de protección solar alto para la cara, pues la piel en esta parte del cuerpo por lo general tiende a ser mucho más delicada y se encuentra más expuesta al sol. Hay que tomar todas las medidas que sean necesarias.

Cuida tu cuerpo durante el embarazo con productos naturales

8 noviembre, 2019 por Mateo Montes

La piel es el órgano más grande del cuerpo, el cual cumple con una función protectora al filtrar agentes externos que pueden ser tóxicos. Ahora bien, al pensar en el embarazo, particularmente durante el primer trimestre, los cambios hormonales son considerables y esto puede conducir a que se presenten cambios considerables en la textura de la piel. Al respecto, en herbocosmetica.com se nos invita a reflexionar y a considerar ciertos productos naturales que pueden ayudar durante esta etapa.

La piel durante el embarazo: Mucha sensibilidad

Higiene de la piel – Se recomienda la utilización de jabones cremosos y neutros. Respecto a los baños calientes no se sugiere que sean realizados, sino una ducha con la temperatura ambiente del agua. Tampoco se sugiere una ducha que implique cambios constantes y bruscos de temperatura.

Manchas y cloasma – El 70% de las mujeres durante la segunda mitad del embarazo van a presentar manchas de una tonalidad marrón, que son irregulares y difusas en la cara. Hay que mencionar que el sol suele ser el factor principal que desencadena esta situación. En otras palabras, lo ideal es la utilización de un protector solar.

Evitar las estrías – Una estría es una consecuencia de una lesión que ocurre en una zona mucho más profunda de la piel, en el momento en que las fibras de colágeno y elastina se rompen. Por lo general aparecen en senos, vientre, cara interna de los brazos, muslos, cadera y abdomen.

Celulitis o piel de naranja – Es una alteración del tejido conjuntivo de la piel. Se manifiesta como una acumulación de grasa en distintas zonas del cuerpo.

Picores y ronchas en el embarazo – Como consecuencia del estiramiento de la piel para poder acoplarse a las nuevas medidas que ocurren durante el embarazo, suelen ser comunes, particularmente en ciertas zonas del cuerpo.

Productos naturales para cuidar la piel durante el embarazo

Tal y como se ha mencionado, hay tiendas especializadas en la comercialización de estos productos naturales para el cuidado de la piel durante el embarazo, como el caso de HerboCosmetica. Algunas de las recomendaciones que se propone tener en cuenta son:

Aceite de masaje contra las estrías – Es una excelente opción que actúa tanto para prevenir como para reducir las estrías. La característica principal de este producto es que cuenta con la combinación exacta de ingredientes para que la que se pueda mantener tonificada e hidratada.

Aceite de masaje piel durante el embarazo

Crema corporal – Se la describe en la mayoría de los casos como una crema reafirmante corporal, pero con una acción intensiva, recordando que como parte del estiramiento que sufre la piel durante el embarazo, siempre se necesita de una ayuda extra para tonificar, hidratar y revitalizar.

Crema corporal para piel durante el embarazo

Baño relajante – Se sugiere el uso de este producto, tanto para disfrutar de la relajación que producen el cuerpo, como para estimular el organismo para gozar de un sueño profundo y reparador. Hay que tener en cuenta que las mujeres embarazadas suelen tener muchos inconvenientes para conciliar el sueño y descansar como se debe.

Dos tratamientos naturales para iluminar la piel del rostro

13 septiembre, 201913 septiembre, 2019 por MundoSalud

Son muchos los factores que pueden influir en que la piel adquiera un aspecto apagado. En ese sentido, hay remedios de origen natural como el café, entre otros más, que en caso de sabernos utilizar adecuadamente, van a ser útiles para lograr tratamientos que iluminen y revitalicen la piel.

Aceite de almendras y yogur para iluminar la piel del rostro

Si se piensa en los ingredientes más adecuados de origen natural para el tratamiento de diversos problemas de la piel, no hay ninguna duda que el yogur natural es de las mejores alternativas que se van a encontrar.

Lo anterior se explica principalmente por su contenido en ácido láctico, un compuesto ideal para la regulación del pH cutáneo, al tiempo que va a minimizar la presencia de puntos negros o acné. Se sugiere en este caso que se ha combinado con el aceite de almendras para que se pueda gozar de un tratamiento con el que se gana brillo en la piel. Los ingredientes necesarios son:

Media cucharadita de aceite de almendras dulces.
Dos cucharadas de yogur natural.
Dos gotas de aceite esencial de sándalo.

Para la preparación hay que empezar por agregar el yogur natural en un recipiente. Lo siguiente es mezclar con el aceite de almendras. Para continuar agregue que unas cuantas gotas de aceite esencial de sándalo.

Empiece por retirar cualquier residuo de maquillaje en la piel. Frote el remedio.
Permita que actúe unos 20 minutos para enjuagar con agua templada.
Repita la aplicación tres veces por semana.

Aceite de rosas y aceite de limón para iluminar la piel

Esta es una loción natural que ayuda a iluminar la piel al tiempo que tonifica. Por los ingredientes que se utilizan se va a estimular la producción de colágeno, que es un aspecto fundamental para evitar los signos prematuros de la edad.

La preparación consiste en combinar seis gotas de aceite esencial de limón con 20 gotas de aceite esencial de rosas. Esto lo tiene que hacer en un recipiente de modo cuidadoso. Es importante que se combinan muy bien los dos aceites

a continuación, el tratamiento se debe frotar sobre la piel limpia, así que retire cualquier tipo de maquillaje o de elemento que puede interferir en el proceso. Se sugiere que sea antes de ir a dormir. Repita como mínimo durante tres ocasiones a la semana para que se puedan notar los resultados deseados.

5 consejos para evitar las quemaduras solares

13 septiembre, 20192 julio, 2019 por MundoSalud

Cuando se abordan temas relacionados con el mundo salud es muy importante prestar atención a todos los detalles. En este caso nos vamos a concentrar en las quemaduras solares y en cómo prevenirlas.

Prevención de las quemaduras solares

Cada vez la población es más consciente de la necesidad de proteger la piel y de prevenir la aparición de estas quemaduras solares, ya que son muchas las consecuencias negativas que se pueden derivar de esto.

Además, en la actualidad es muy sencillo adquirir productos o implementar cierto tipo de estrategias para garantizar que la piel no se vaya dañando con el paso del tiempo. Finalmente se recuerda que las quemaduras solares son un exceso de oxidación que ocasiona la muerte de los queratinocitos.

¿Cómo prevenir la aparición de las quemaduras solares?

Fotoprotección tópica – Son productos cosméticos que van a ser muy útiles para proteger los efectos a corto plazo a causa de la radiación, sin olvidar que sus beneficios a largo plazo son importantes. Igualmente, van a disponer de filtros solares que ayudan aún más. Son importantes para que la piel no se manche.

Fotoprotección oral – Si se combina una estrategia de fotoprotección tópica con una oral, los resultados van a ser mucho mejores para evitar las quemaduras solares. La ventaja principal de este método es que la totalidad de la piel se va a ver beneficiadas. Asimismo, la aplicación tópica requiere que cada cierto tiempo se repita, a diferencia de lo que sucede con la protección oral.

Barreras de protección ante el sol – En otras palabras, se trata de cierto tipo de accesorios o prendas que se pueden vestir durante el día para no estar expuestos directamente a la luz solar. Se puede pensar por ejemplo en una sombrilla al ir a la playa o piscina, utilizar sombreros o gorros, gafas de sol homologadas o permanecer en la sombra.

Hidratación y alimentación – La piel requiere de agua para desempeñarse de modo correcto, resaltando que este es un elemento que mantiene su estructura y al tiempo va a actuar como una barrera. La exposición solar hace que se pierda agua, así que es necesario que se la ingiera de manera regular.

Usar un aftersun – No significa que vaya a sustituir la crema hidratante, pero es ideal para actuar y reparar el daño celular que es ocasionado por la exposición al sol. Su tarea es equilibrar, descongestionar, desinflamar y combatir los radicales libres.