Recomendaciones para una buena nutrición durante el confinamiento por coronavirus

Papaya buena nutrición

La medida que más se ha aplicado en el mundo en torno a la contención de los contagios de coronavirus, ha consistido en instar a las personas a quedarse en sus casas. Ahora bien, uno de los resultados de lo anterior, es que muchas personas están experimentando cuadros de ansiedad, miedo o estrés.

Coronavirus

Una buena nutrición para calmar la ansiedad durante la cuarentena

Sobre lo anterior, muchos nutriólogos están recomendando a las personas que hagan lo posible por mantener una dieta saludable, por lo cual, sin importar la ubicación geográfica, se sugiere visitar a mayorista de frutas en Málaga, Madrid, Barcelona o cualquier otra ciudad, para seleccionar productos que en verdad provean al cuerpo de nutrientes de alta calidad para evitar cuadros de ansiedad, estrés o miedo.

Es posible que no siempre se establezca un vínculo lo suficientemente fuerte al diseñar un plan de alimentación entre los alimentos que se consumen y su impacto en la salud mental, pero la ciencia se ha encargado de demostrar que sí existe, y es cada vez más importante que se preste atención a este asunto.

¿Qué comer durante el confinamiento por coronavirus?

Al consultar con un nutricionista personal es posible que se compartan consejos como elegir cosas crujientes, entre las que se destacan alimentos como los pepinos, las verduras, las zanahorias y similares, resaltando que por sus características pueden estimular el cerebro a calmarse ante la ansiedad, además de ser muy ricos en fibra y tener en su composición una pequeña cantidad de calorías.

Ahora bien, para las personas a las que no les agraden este tipo de alimentos, se puede optar por palomitas de maíz, pues con una porción de tres tazas se va a obtener muy buenos resultados en términos de calmar la ansiedad. Por supuesto, la idea es que no se añadan a las palomitas ingredientes que sean perjudiciales, sino que se ingieran en su estado natural.

Alimentación saludable

Respecto a los antojos por algo dulce, que seguramente la mayoría de las personas van a experimentar, la mejor alternativa es el chocolate amargo, en otras palabras, buscar una versión de chocolate que contenga mucho más cacao, como mínimo del 85%. Recuerde que entre más cacao tenga del chocolate, menor va a ser la cantidad de azúcar, con lo cual se va a experimentar la sensación que se ha comido chocolate.

También hay que reconocer que cuando una persona se encuentra aburrida, es mucho más probable que el antojo por algo dulce surja y la explicación para lo anterior es que el organismo tiende a liberar serotonina, el cual es un químico que hace sentir bien al cuerpo, motivo por el que si una persona se estresa, el antojo por el dulce va a presentarse.

Finalmente, no sólo se trata de estos consejos en lo que concierne a la alimentación, sino hacer lo posible por incorporar hábitos de vida saludable y una rutina de ejercicio regular, que no tiene motivos para descartarse porque son muchas las opciones disponibles en la actualidad para ejercitarse desde el hogar.

El té de Herbalife una opción para adelgazar

Alimentación saludable

El Té de Herbalife es un producto que se caracteriza por contener la cantidad adecuada de cafeína para así brindar la sensación de energía y estimular el metabolismo de la mejor manera posible. Una de las ventajas principales de consumir este producto con regularidad, es que por sus características se ajusta a todo tipo de planes de alimentación.

El té concentrado a base de hierbas de Herbalife

La primera consulta que se suele formular sobre este producto, tiene que ver con cómo funciona el té quemagrasa de Herbalife, a lo que se debe empezar por mencionar que se prepara con hierbas cuidadosamente seleccionadas y buscando siempre que sea una alternativa baja en calorías y carbohidratos. Asimismo, se destaca por la incorporación de un delicioso sabor natural para facilitar y promover su consumo regular.

Té de Herbalife

Igualmente, esta es una excelente opción para disfrutar de un té de alta calidad, el cual se produce con el objetivo de potenciar aún más los beneficios de esta bebida. Tras su consumo, rápidamente se va a percibir un impulso de energía con el que va a ser mucho más efectivo y sencillo controlar el peso, particularmente si se complementa con ejercicio.

Ingredientes principales del té de Herbalife

Este concentrado de hierbas Herbalife, se caracteriza por ser una bebida baja en calorías y muy digestiva, particularmente porque se elabora utilizando como base el té negro y verde, que son reconocidos por sus propiedades antioxidantes y termogénicas.

Té de Herbalife resultados

Por otro lado, también hay que destacar el uso de cardamomo como un digestivo natural, el hibisco que es reconocido mundialmente por su acción para el mejoramiento del aspecto de la piel, al igual que promueve la eliminación del exceso de líquidos en el cuerpo. A su vez, la malva silvestre actúa como un antiinflamatorio natural, reactivando el metabolismo incrementando la energía del cuerpo para que se reduzca el exceso de grasa. Con su acción también se calma el apetito entre las comidas.

Beneficios principales del té de Herbalife

  • Su sabor es delicioso y también se cuenta con la posibilidad de elegirlo de acuerdo con los gustos personales.
  • Es una bebida refrescante, instantánea y deliciosa.
  • Hay presentaciones para distintos envases, así que también se puede elegir en este aspecto.
  • Se destaca su acción antioxidante, estimulante y su capacidad para apoyar la quema de grasas.
  • Con su ingesta se eleva la energía corporal, al tiempo que actúa como un complemento para el control del peso.

Importancia del té de Herbalife para el control del peso

Tal y como se ha ido mencionando en los párrafos anteriores, esta es una bebida que resulta ser bastante útil cuando el objetivo es controlar el peso por su acción termogénica. En ese sentido, la recomendación en este caso es que el té de Herbalife se considere como un potente complemento para cualquier plan de alimentación, resaltando que va a ser mucho más efectivo en la medida en que la persona acompañe su ingesta con una alimentación saludable, equilibrada y un plan de ejercicio regular.